Massage Preis
ayurvedische Wellnessmassage 75 min 80 €
Kräuterstempelmassage Rücken 50 €
Kräuterstempelmassage Gesicht 30 €
Ernährungsberatung Preis
Einführungstermin 90 min 90 €
Folgetermin 1: 60 min 60 €
jeder weitere Folgetermin 50 €

Das erwartet Sie:

Abhyanga – die Königin der ayurvedischen Massagen

In meiner Praxis kombiniere ich die klassische ayurvedische Ganzkörper-Öl-Massage Abhyanga mit der Mardhana (Rückenmassage) und der Shiroabhyanga (Kopf-, Nacken- und Gesichtsmassage). Diese besondere Kombination nährt das Gewebe, entspannt tief und bringt neue Lebensenergie (Prana) in Fluss.

Durch die warmen Öle, achtsame Berührungen und rhythmische Streichungen öffnen sich die feinen Energiekanäle (Nadis) – der Körper kann loslassen, entgiften und regenerieren.

Für mich ist jede Massage eine liebevolle Einladung, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Nach einer Abhyanga fühlen Sie sich gestärkt, klar und in Ihrer Mitte.

Was Sie erwartet:

  • ein kurzes Vorgespräch zur Einstimmung

  • Fußbad

  • warme Öle, angepasst an Ihren Dosha-Typ (Vata, Pitta, Kapha)

  • sanfte, gleichmäßige Massagegriffe von Kopf bis Fuß

  • eine ruhige, achtsame Atmosphäre mit angenehmer Musik

  • Nachruhezeit zum Nachspüren

Die ayurvedische Ganzkörpermassage ist ideal für alle, die:

  • Stress abbauen und neue Energie tanken möchten

  • unter innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden

  • sich selbst etwas Gutes tun wollen – ganz bewusst und achtsam

Kräuterstempelmassage – Wärme, Duft und Tiefenentspannung

Erleben Sie eine außergewöhnliche Massage, die Körper und Sinne gleichermaßen berührt: Die Kräuterstempelmassage vereint wohltuende Wärme, kostbare Öle und die Kraft ausgesuchter Heilkräuter zu einem ganzheitlichen Verwöhnritual.

Bei dieser Behandlung werden warme, mit Kräutern gefüllte Baumwollstempel in Kombination mit fließenden Massagebewegungen über den Körper geführt. Die wohlige Wärme öffnet die Poren der Haut, fördert die Durchblutung und unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen. Die Kräuter entfalten dabei ihre natürliche Wirkung – beruhigend, entgiftend oder belebend – je nach Auswahl und individuellem Bedürfnis.

Was Sie erwartet:

  • ein kurzes Vorgespräch

  • hochwertige Öle, abgestimmt auf Ihren Hauttyp

  • warme, duftende Kräuterstempel für tiefgehende Entspannung

  • rhythmische Massagegriffe zur Lockerung der Muskulatur

  • ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Sinne

Diese Massage ist besonders empfehlenswert bei:

  • innerer Unruhe oder Erschöpfung

  • Verspannungen und muskulären Beschwerden

  • kalten Gliedmaßen oder einem geschwächten Immunsystem

  • dem Wunsch nach tiefer Entspannung und Regeneration

Ayurvedische Ernährungsberatung – individuell, ganzheitlich, nachhaltig

In der ayurvedischen Ernährungsberatung geht es nicht um Kalorien oder strenge Diäten – sondern um das bewusste, typgerechte Essen im Einklang mit Ihrer Konstitution, Ihrem Lebensstil und Ihren aktuellen Bedürfnissen. Ziel ist es, Ihre innere Balance zu fördern, die Verdauung zu stärken und langfristig mehr Wohlbefinden zu schaffen.

Jeder Mensch ist einzigartig – genau so individuell ist auch die ayurvedische Ernährungsempfehlung. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt, was Ihnen wirklich gut tut.

So läuft die Beratung ab:

1. Ersttermin – Anamnese & Analyse (ca. 90 Minuten)
In einem ausführlichen Gespräch nehme ich mir Zeit, Sie ganzheitlich kennenzulernen. Wir betrachten Ihre körperliche Konstitution (Dosha-Typ), Ihre aktuellen Beschwerden oder Anliegen, Ihre Verdauung, Gewohnheiten, Tagesabläufe und bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Auch Ihre mentale und emotionale Verfassung fließt mit ein.

2. Zweittermin – individuelle Empfehlungen (ca. 60 Minuten)
Auf Basis der Anamnese erhalten Sie einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan mit konkreten Empfehlungen, typgerechten Lebensmitteln, Zubereitungstipps und Tagesroutinen – einfach und alltagstauglich umsetzbar. Dabei berücksichtige ich auch Ihre beruflichen und familiären Rahmenbedingungen.

3. Weitere Termine – Begleitung & Vertiefung (optional)
Auf Wunsch begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum hinweg. In weiteren Terminen können wir Ihre Erfahrungen besprechen, neue Impulse setzen und die Ernährung bei Bedarf anpassen – z. B. bei jahreszeitlichen Veränderungen, hormonellen Themen, Stressphasen oder besonderen Lebenssituationen.

Diese Beratung ist ideal für Sie, wenn Sie …

  • Ihre Verdauung verbessern und mehr Energie spüren möchten

  • an Unverträglichkeiten, Völlegefühl oder Heißhunger leiden

  • sich oft müde, gereizt oder unausgeglichen fühlen

  • präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten

  • Interesse an natürlicher, typgerechter Ernährung haben

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen gut tut – und wie Sie mit kleinen, bewussten Schritten zu mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und innerer Balance finden.